load upload foto

Kesehatan Dan Keselamatan Kerja (K3) Dalam TIK

BAB III

Kesehatan Dan Keselamatan Kerja (K3) Dalam TIK 

 

A. Prinsip-prinsip kesehatan dan keselamatan kerja (k3)

 

Dalam dunia industri atau perkantoran besar yang m enggunakan komputer dalam jumlah yang banyak,

kesehatan dan keselamatan kerja tentu menjadi faktor yang sangat penting. Para pengguna komputer

pribadi pun perlu menerapkan prinsip menjaga kesehatan dan keselamatan kerja menurut petunjuk yang

sudah ada. Seorang yang sehari-hari menggunakan komputer baik untuk pekerjaan, pendidikan, ataupun

hobi tetap harus memperhatikan prinsip-prinsip kesehatan agar terhindar dari berbagai gangguan

kesehatan.Gangguan kesehatan yang mungkin muncul akibat penggunaan komputer adalah:

1. gangguan pada mata

2. gangguan pada kepala

3. gangguan pada tangan

4. gangguan pada badan

Salah satu peralatan komputer yang berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan adalah monitor.

Seperti kita ketahui, layar monitor memancarkan radiasi atau pemancaran partikel-partikel elementer

dan energi radiasi. Energi radiasi dapat mengeluarkan elektron dari inti atom sehingga atom menjadi

muatan positif dan disebut ion positif. Sementara itu, elektron yang dikeluarkan dapat tinggal bebas 

atau mengikat atom netral lainnya dan membentuk ion negatif. Hal ini dapat menimbulkan dampak buruk pada

atom-atom di tubuh kita. Radiasi yang dipancarkan monitor komputer antara lain berupa:

1. sinar-X

2. sinar ultraviolet

3. gelombang mikro

4. radiasi elektromagnetik frekuensi sangat rendah

Gangguan kesehatan yang diduga timbul akibat radiasi komputer adalah penyakit katarak.Untuk itu,

setiap pengguna komputer perlu mengatur waktu pemakaian komputer. Jika Anda harus bekerja di depan

komputer dalam jangka waktu yang lama, usahakan untuk mengatur waktu jeda agar tidak terus menerus

menatap layar monitor.Selain radiasi yang ditimbulkan oleh monitor komputer, kita perlu memperhatikan

pula faktor-faktor lain yang berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan, yaitu posisi tubuh, posisi

peralatan, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan (suhu, kualitas udara dan gangguan suara).

Menggunakan komputer dengan posisi tubuh yang benar, akan memberikan kenyamanan saat bekerja.

Dengan posisi tubuh yang rileks, kita dapat bekerja secara efektif dan kesehatan kita pun akan terjaga

Ilmu yang mempelajari bagaimana mengatur posisi duduk yang baik dan benar di depan komputer

disebut ergonomi. Kenyamanan yang dibutuhkan antara lain keadaan user maupun hardware atau

perangkat keras komputer ;

•

posisi duduk : tempat duduk yg ideal dan bersandar

,kursi ideal bisa berputar dan dpt diatur tinggi

rendahnya, tempat duduk yg tidak bersandar dpt 

mnyebabkan punggung kelelahan.

•

posisi mata : harus lurus dan tidak terlalu tinggi

atau rendah,jika posisi mata tinggi atau rendah

membuat leher cepat lelah,layar yg digunakan sebaik

nya yang low radiasi , atau layar jenis LCD.

•

posisi tangan ; pilih tuts keyboard yg lembut dan

gunakan jari sebanyak mungkin untuk mengetik. 

 

erikut ini posisi duduk yang benar saat menggunakan komputer.

1.

Bagian kepala dan leher

Bagian kepala dan leher

Aturlah agar posisi kepala dan leher anda tegak dengan pandangan lurus ke depan. Dengan

posisi ini, anda akan sanggup bertahan lebih lama di depan komputer dan tidak cepat merasa lelah.

Posisi leher yang terlalu lentur dan kepala menengadah atau menunduk saat menghadap monitor

tidak dibenarkan karena akan membuat anda cepat lelah.

2.

Bagian punggung 

Bagian punggung

Duduk dengan punggung yang tegak dan rileks merupakan posisi yang benar saat

menggunakan komputer. Badan yang terlalu membungkuk

, terlalu miring ke kiri atau ke kanan,

dapat menimbulkan rasa sakit. Usahakan agar seluruh

punggung tersangga dengan baik oleh sandaran kursi.

3.

Bagian pundak

Bagian pundak

Aturlah posisi pundak sedemikian rupa agar otot-otot pundak tidak tegang. Usahakan agar

pundak tidak terlalu ke bawah atau terlalu tegak.

4.

Posisi lengan dan siku

Posisi lengan dan siku

Posisi lengan yang baik adalah berada di samping badan dan siku membentuk sudut lebih

besar dari 90 derajat.

5.

Bagian kaki

Bagian kaki

Gunakan sandaran kaki atau footrest sehingga tungka

i berada dalam posisi yang nyaman.

Selain hal-hal di atas, Anda perlu untuk memperhati

kan hal-hal berikut agar kesehatan anda tetap terjaga:

•

sesuaikan tinggi kursi dengan tinggi badan Anda

•

usahakan agar jarak antara monitor dan mata minimal 80 cm.

•

gunakan refresh rate monitor minima 72 Hz agar mata tidak cepat lelah

•

gunakan kursi yang memiliki sandaran tangan

•

atur pencahayaan monitor.

Tentu saja, petunjuk umum menjaga yang diajarkan oleh ahli kesehatan seperti makan dan minum yang

sehat, istirahat yang cukup, dan berolah raga juga perlu Anda perhatikan.

Dari sisi hardware atau perangkat keras komputer, Anda perlu memperhatikan faktor-faktor berikut

ini karena sangat berpengaruh pada kesehatan dan keselamatan kerja. 

 

a) Posisi monitor

Posisi monitor

Monitor berpengaruh pada kesehatan mata karena mengeluarkan radiasi. Untuk mengurangi

keluhan pada mata, lakukan hal-hal berikut:

•

letakkan monitor di ruangan dengan pencahayaan yang cukup (tidak terlalu terang dan tidak

terlalu redup)

•

atur posisi monitor agar berada tepat di depan mata Anda

•

aturlah kecerahan monitor agar cahaya yang keluar

tidak terlalu terang atau terlalu redup

•

gunakan filter screen (filter monitor) untuk meredam radiasi. 

 

b) Posisi keyboard

Posisi keyboard

Letakkan keyboard dengan posisi lebih rendah dari monitor, namun tidak terlalu rendah. 

 

c) Posisi mouse

mouse

Letak mouse yang benar adalah di samping keyboard.

Sesuaikan tangan yang biasa Anda

gunakan untuk bekerja. Jika Anda bekerja dengan tangan kiri, letakkan mouse di sebelah kiri

keyboard dan aturlah agar setting mouse menjadi left handed melalui sistem operasi.

 

d) Posisi meja dan kursi

meja dan kursi

Aturlah meja dan kursi sedemikian rupa hingga posisi duduk Anda di depan monitor lebih

nyaman, dan Anda dapat menjangkau keyboard dan 

mouse dengan mudah. Selain diatur posisinya,

perangkat keras komputer harus dijaga dengan baik 

karena perangkat-perangkat tersebut menggunakan listrik.

e) Posisi Monitor

Monitor

Monitor CRT menggunakan listrik tegangan tinggi dan

membutuhkan daya yang cukup besar.Hindarkan monitor dari percikan air karena dapat me

nimbulkan hubungan pendek atau korsleting yang dapat membahayakan keselamatan Anda. 

 

f) Kotak CPU

Kotak CPU

Kotak CPU yang diletakkan di lantai dan tidak dilengkapi dengan ground dapat mengalirkan

listrik saat kita menyentuhnya tanpa alas kaki. Untuk menghindari korsleting, kotak CPU sebaiknya

diletakkan di yang aman, misalnya di atas meja. Kotak CPU dapat ditanahkan (grounded) dengan

cara dihubungkan ke tanah atau tembok menggunakan seutas kawat tembaga. Karena CPU

membutuhkan konsumsi listrik yang besar, maka kita harus menjauhkannya dari benda-benda cair

dan binatang atau serangga untuk menghindari korsleting.

 

g) Kabel

Kabel

Aturlah susunan kabel secara baik dan rapi. Periksala stop kontak atau sumber listrik, jangan

sampai ada yang longgar karena aliran listrik yang

tidak stabil berpotensi merusak perangkat keras

komputer dan mengakibatkan korsleting. 

 

Setelah kita tahu bagaimana posisi yang benar di depan komputer maka langkah berikutnya

adalah bagaimana memperlakukan komputer.komputer juga harus di perlakukan dengan baik supaya

komputer yang kita gunakan tidak cepat rusak.

Pertama komputer harus diletakan di tempat yang aman. Aman dari jangkauan anak-anak,aman dari api,

aman dari penyinaran matahari secara terus menerus,dan aman dari percikan air.

Selanjutnya langkah penggunaan komputer pemakaian selalu di awali dengan memasang stop kontak

untuk power supply,lalu hidupkan.Stop kontak sebaik

nya tidak goyang dan mantap sehingga arus listrik

tidak terganggu karena arus dari PLN langsung rata

rata 220 volt dan berbahaya bagi kita kabel yg

diperlukan cukup banyak jadi hindari ke semrawutan,

kabel dapat di rapikan dengan mengisolasinya atau

mengikatnya dengan karet, hal yg harus diperhatikan

adalah stabilizer, benda itu harus digunakan untuk

arus listrik yg naik turun dan dpt menyebabkan kerusakan pada hardware.

Sesudah stop kontak dipasang dilanjutkan dengan tombol ON/OFF perlakuan seperti ini disebut booting

dingin, proses dingin ini sebaiknya digunakan dengan hati-hati dan berulang ulang,tunggu sesaat karena

komputer sedang menset sesuai BIOS dan mengecek perangkat komputer seperti monitor, keyboard

,mouse, printer dan sebagainya. Setelah dekstop siap, start ada pada kiri bawah layar,akan muncul menu

pull down, kemudian pilih program yang akan muncul pada menu. 

 

Kesimpulan :

“Kita perlu mengetahui ketentuan penggunaan perangkat keras komputer dan periferalnya demi

kesehatan dan keselamatan kerja. Setting dan posisi perangkat keras serta posisi tubuh pada saat

bekerja harus kita perhatikan agar terhindar dari dampak buruk penggunaan teknologi informasi dan

komunikasi. Kelalaian atau kecerobohan dapat mendatangkan efek negatif yang membahayakan

kesehatan kita.

 

*****semoga bermanfaat*********